|
|
Вкусная закуска из маслин в пост
Опубликовано: 15-12-2021, 05:28
Просмотров: 195
Эта закуска очень проста в приготовлении. Она пригодится для тех, кто соблюдает пост или находится на кето-диете. В рецепте используется рафинированное растительное масло, но можно обойтись и без него. Консервированные маслины сами по себе содержат большое количество натуральных жиров.
Еще они богаты витамином Е, который необходим для нормального функционирования различных систем организма. В маслинах много натрия и меди. Последняя помогает усвоению белков и углеводов, а также — помогает обеспечить ткани организма кислородом. |
Ингредиенты
| оливки консервированные |
1 банка |
| помидорки черри |
100-150 г |
| хлебцы |
1 упаковка |
| чеснок |
2-3 зубчика |
| растительное масло |
| черный молотый перец |
| соль |
Пошаговый рецепт «Вкусная закуска из маслин в пост»
|
Погружным блендером измельчить консервированные оливки, чеснок. Добавить растительное масло (2-3 столовые ложки), соль и черный перец. |
|
Намазать хлебцы получившейся смесью. |
|
Разделить помидорки черри на 2 части, уложить их на бутерброды. Томаты дадут необходимую кислинку этой закуске. |
|
|
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.
